ENERJİ

 
ENERJİ
 
Karbonhidratın Sporda Önemi
Glikojen Nedir ve Sporda Neden Önemlidir ?
Kafeinin Sporda Önemi
Nitratın Sporda Önemi
İzomaltuloz Nedir ve Sporda Önemi

Palatinose veya İzomaltuloz, doğal bir sakaroz kaynağından elde edilen saf, beyaz ve tatlı bir karbonhidrattır. İzomaltuloz, glikoz ve fruktoz arasındaki alfa-1,2 bağının bir alfa-1,6 bağına enzimatik olarak yeniden düzenlenmesi ile oluşur.

Uzun Süreli Enerji Temini

İzomaltuloz'un yavaş salınması/sindirilmesi, kan şekerinde sınırlı ve dengeli bir artışa neden olarak kanda çok daha yavaş bir emilim gerçekleşmesini sağlar. Böylelikle hem İzomaltuloz’dan elde edilen enerji çok daha uzun süreli kullanılmış hem de gastrointestinal sorunların önüne geçilmiş olunur.

Düşük Glisemik İndeks

Yiyeceklerin glisemik indeksi (GI), kan şekeri seviyesi üzerindeki etkiyi belirler. İzomaltuloz’un düşük glisemik indeksi, vücutta daha düşük bir tedarik ile sonuçlanır. İzomaltuloz'un GI'si 32'dir (Yüksek GI: +70; düşük GI: -40). Düzenli İzomaltuloz tüketimi, hem diyabetik hem de diyabetik olmayan kişilerin kan glikoz kontrolünde iyileşmeler sağlar.

Düşük İnsülin İndeksi

Palatinose düşük bir insülin indeksine sahiptir. İnsülin, besin maddelerinin kaslarımız tarafından tüketilmesinde önemlidir ve bu nedenle enerji sağlanmasına ve kas dokusunun yapısına katkıda bulunur. İnsülin karbonhidrat tüketimi ile üretildiğinden, vücudumuzun çalışabilmesi için yeterli miktarda karbonhidrat (şeker) emmesi gerekir. Mümkün olduğu kadar sabit bir enerji kaynağı sağlamak için vücudumuzun hızlı, daha az hızlı ve yavaş şeker tüketmesi gerekir. Kendimizi basit veya hızlı şeker alımıyla sınırlarsak, insülin direncini etkileyebilir. Bu da vücudumuzun artık insüline tepki vermediği ve gerekli enerjiyi sağlayamadığı anlamına gelir.

Yağ Yakımını Artırma

Antrenmanlarda ve günlük spor aktivitelerinde, kan şekeri seviyelerinde daha az bir etkiye sahip olan düşük glisemik indeksli bir karbonhidrat tercih edilir. Bu sebeple İzomaltuloz sadece enerji sağlamaz, aynı zamanda kilo vermeye yönelik hedefleri olan sporcular için şeker seviyesinde istenmeyen ani iniş ve çıkışları ortadan kaldırıp enerji yönetimini destekleyerek yağ yakımına teşvik eder.

https://www.3actionsportsnutrition.com/en/palatinose/

https://isomaltulose.org/energy-sports-nutrition/

İzomaltuloz içeren Carb3+ ürünümüzü buradan inceleyebilirsiniz.
Çerez Kullanımı

Sizlere en iyi alışveriş deneyimini sunabilmek adına sitemizde çerezler(cookies) kullanmaktayız. Detaylı bilgi için Kvkk sözleşmesini inceleyebilirsiniz.