Crossfit ile İlgili Bilmeniz Gerekenler

Crossfit, temel jimnastik hareketleri, olimpik halter hareketleri ile birleştiren bir spor türüdür. Crossfit, bölgeler üzerine yoğunlaşan vücut geliştirme sporunun aksine, tüm vücudu yüksek yoğunluklu fonksiyonel hareketlerle çalıştırmayı amaçlar. Her gün farklı bir antrenman programı ile çalışılır. Ciddi bir sakatlığı ya da spor yapmasına engel teşkil eden bir durumu olmayan herkes CrossFit yapabilir. CrossFit, iyileştirilmiş sağlıktan, kilo vermeye ve daha iyi performansa kadar her türlü hedefi gerçekleştirmek için kullanılabilir. Ek olarak Crossfit belirli bir antrenman metodu anlamına gelmez, içerisinde birçok çalışmayı barındırır (kuvvet, maksimal kuvvet, güç, hız, çeviklik, kondisyon, esneklik, jimnastik, denge, nişan alma vb.).

WUP Upgrade Nedir?

WUP Upgrade, spor sırasında kas dokusunda oluşan yıkımlar (Atrofi) için özel olarak üretilmiştir. Kas lifleri, bu yıkımdan sonra kendilerini daha kalın biçimde onarırlar (Hipertrofi). Böylece kas, eskisinden daha güçlü, daha hacimli olur. Onarım için gerekli malzeme proteindir. Kas yapımında daha çok kullanıldığı tespit edilmiş olan protein yapı taşları da dallı zincirli amino asitlerdir (Branch Chained Amino Acids). WUP Upgrade’in içerisinde aynı zamanda esansiyel de olan bu amino asitlerden Lösin, İzolösin ve Valin bulunur. Egzersizden sonra alındığında kas yapımının hızlandığı tespit edilmiştir. Hızlı metabolize olan karbonhidrat içeriği ile ihtiyaç duyduğunuz enerjiye daha hızlı ulaşırsınız. Doğal stevia ile tatlandırılmış olup yapay bir tatlandırıcı içermez. Doğal elma ve çilek aroması seçeneklerine sahiptir.

Ürünü İncele
Crossfit Terimleri
  • SI: Kısa interval
    LI: Uzun interval
    1RM: Tek seferde kaldırabildiğiniz max. ağırlık
    METCON: Metabolik antrenman tekniği
  • BW: Vücut ağırlığı ile yapılan ve vücut ağırlıgı kadar kg yüklenen antrenman
    EMOM: Her dakika aralığında yapılan antrenman
  • RPE: Algılanan zorluk derecesi
    TABATA: 10 saniye dinlenerek 20 saniye içindeki max. çaba
    AMRAP: Mümkün olan en çok tekrar sayısını elde etme
Çerez Kullanımı

Sizlere en iyi alışveriş deneyimini sunabilmek adına sitemizde çerezler(cookies) kullanmaktayız. Detaylı bilgi için Kvkk sözleşmesini inceleyebilirsiniz.