Crossfit ile İlgili Bilmeniz Gerekenler
Crossfit, temel cimnastik hareketleri, olimpik halter hareketleri ile birleştiren bir spor türüdür. Crossfit, bölgeler üzerine yoğunlaşan vücut geliştirme sporunun aksine, tüm vücudu yüksek yoğunluklu fonksiyonel hareketlerle çalıştırmayı amaçlar. Her gün farklı bir antrenman programı ile çalışılır. Ciddi bir sakatlığı ya da spor yapmasına engel teşkil eden bir durumu olmayan herkes CrossFit yapabilir. CrossFit, iyileştirilmiş sağlıktan, kilo vermeye ve daha iyi performansa kadar her türlü hedefi gerçekleştirmek için kullanılabilir. Ek olarak Crossfit belirli bir antrenman metodu anlamına gelmez, içerisinde birçok çalışmayı barındırır (kuvvet, maksimal kuvvet, güç, hız, çeviklik, kondisyon, esneklik, jimnastik, denge, nişan alma vb.).